スピルリナとは藻の一種です。30億年以上前に誕生したと言われている植物で、栄養がたっぷり詰まっています。食料としての歴史も長く、アフリカや中南米などでは古来から食べられています。昔から食べられているものですし、自然食品として流通しているものですから副作用などの心配もありません。

食べ物として摂ることができます。ただし海産物に対してアレルギーがある方は注意が必要です。スピルリナに含まれている栄養は、タンパク質、脂質、脂肪酸、ビタミン、ミネラルなどです。また消化吸収もよいですから、これらの栄養を効率よく体内で使うことができます。

それにより嬉しい効果がたくさん期待できます。スピルリナに期待できる効果としては、貧血の改善、アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーへの効果、貧血の改善、二日酔いの防止、疲労回復、口臭や体臭といった臭いへのケア、便秘の改善、コレステロールの低下、などがあげられます。ベータカロテンもたっぷり含まれていますので、抗酸化作用も期待できます。抗酸化作用による効果として考えられるものは、美肌や生活習慣病の予防などが期待できます。

また、ダイエットの効果についても期待できます。食べることで満腹感を得ることができるので食前に摂ることで無理なく食事量を減らすことができます。また、脂肪燃焼効果が期待できる必須アミノ酸なども含まれてます。豊富な栄養が含まれているスピルリナを美容や健康に役立てるとよいです。

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