スピルリナとは微細藻類の一種で、ビタミンやミネラル、アミノ酸バランスに優れた良質なタンパク質を含んでいます。塩湖など他の生物が生息できないような環境でなければ育つ事が出来ません。摂取方法はサプリメントを購入し、水と一緒に流し込んでも良いですし、噛み砕いても良いです。また粉末状にして飲み物などに混ぜて飲む事も可能です。

毎日決まった量を飲まなければならないというものではないですが、過剰摂取をしても体内に吸収される量は決まっているので意味はありません。目安を守りながら継続して飲むようにして下さい。スーパーフードと呼ばれるスピルリナから期待できる効果は多くあります。良質なミネラルが多く含まれていて、髪を丈夫にしたり抜けにくくする効果があります。

不足しやすい栄養素なので発毛に大きくかかわります。生活習慣病の予防にも効果を発揮します。高い抗酸化作用を含んだ成分も含まれている為、癌や心臓病などの原因とされる活性酸素を取り除く働きをしてくれます。ダイエットにも効果的で、胃の中に入ると水分を吸収して膨張し程よい満腹感が得られます。

その為食べる量を減らす事が出来て、脂肪燃焼効果の高い成分も含まれているので痩せやすい体作りがしやすくなっています。他にも、スピルリナは免疫力を上げてくれて風邪をひきにくくしてくれたり、貧血改善に役立ってくれたりと様々な栄養素が含まれている事で、栄養バランスを整える事が出来ます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です